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00:00 intro
00:32 ①具体的な目標を立てる
00:49 ②目標は紙に書く
01:17 ③時間と場所を明確にする
01:34 ④目標を他人にシェアする
01:52 ⑤一緒に練習する仲間を見つける
02:10 ⑥ゴールから逆算して計画を立てる
02:40 ⑦想定より2倍早く行動を起こす
03:20 ⑧1日のタスクは3個までにする
03:39 ⑨タスクに優先順位を付ける
04:00 ⑩目標に幅を持たせる
04:33 ⑪細かい単位で期日を設ける
04:54 ⑫If-Thenルール
05:37 ⑬目標を疑問文にする
05:53 ⑭朝アウトプット／夜インプット
06:18 ⑮チートデイ
06:50 ⑯シチュエーションセレクション
07:22 ⑰記録
07:41 ⑱寝る前に計画を立てる
08:04 ⑲スケジュールアプリを用いる
09:23 ⑳超長期的な計画を立てる
09:57 まとめ
Write an article about 1日15時間勉強できる！勉強スケジュールの立て方 TOP20 in 400 Japanese characters
